Asana Lab: Ardha Chandrasana

C’est avec la magnifique pose de la Demi-lune que débute notre section dédiée à l’Asana Lab.
À chaque fois on abordera une posture différente pour vous aider à bien la maîtriser et surtout à bien y rentrer et en sortir.
Le focus sera mis surtout sur les alignements des articulations, là où le plus souvent on a besoin de précision pour que l’asana soit efficace et pas du tout dangereuse.