Asana Lab: Camatkarasana

Aujourdh’ui on va aborder une pose un peu plus avancée, la Pose Sauvage, Camatkarasana.
C’est une magnifique pose qui vous fera épanouir dans toute votre splendeur, mais qui demande une bonne souplesse au niveau des épaules et du contrôle pour le transfert du poids du corp sur un seul côté d’appui.
Il faudra donc prévoir un bon échauffement articulaire au niveau de l’ouverture des épaules et des hanches avant de la pratiquer.
Je vous propose aussi l’enchaînement pour passer de cette pose à celle de la Roue, mais je vous recommande de ne la tester que si vous êtes déjà expérimentés dans ce genre de poses en extension et en équilibre et surtout après vous être bien échauffés.