Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 22 mars 2020 (Pic pose Svarga Dvijasana)

La pratique d’aujourd’hui va vous aider à ouvrir vos deux ceintures articulaires majeures, celle des épaules et celle des hanches.
C’est surtout au niveau de la ceinture scapulaire qu’on est souvent renfermé, suite aux mauvaises postures qu’on prend dans notre vie quotidienne.
La “pic pose” que je vous amène à construire aujourd’hui à travers plusieurs séquences vinyasa, c’est une pose en équilibre qui demande en même temps assez de contrôle au niveau du centre de gravité.
Des options sont toujours proposées pour permettre à tout le monde de trouver son chemin pour l’exécuter.
Bonne pratique!
Namasté