Cours de Vinyasa Yoga en ligne – 25 mars 2020 (Pic pose Camatkarasana)

Aujourd’hui je vais vous guider vers l’exécution d’une pose puissante et légère à la fois, qui vous permettra d’ouvrir votre chaîne antérieure et de travailler votre enracinement dans le sol tout en vous donnant la sensation de pouvoir vous projeter vers le haut.
Suivez-moi, on va commencer comme d’habitude par un exercice de pranayama et par des salutations au soleil (petite surprise!)